例えば人といると疲れるとか
褒められても落ち着かないとか
役に立ってないと罪悪感が出るとか
何もしてないとソワソワするとか
返信が遅いと嫌われた気がするとか
期待に応えられなかったら終わりな気がするとか
そういうのって私もあるんですけど
なぜ これが起きるかって言うと
1つの理由として 何か その頑張って 役に立ち続けないと
自分が自分自身のことを、価値があると認められないから、というのがあると思うんですね
だから 誰か他人と、関係性を維持するのに、 自分のエネルギーを使わないと 維持できない
自然な状態の自分では、 関係を維持できないから疲れる
そうなってる場合があると思うんですね
おそらく これは、 もともとその、子供の頃から
周りに気を使わないといけなかったとか
何か役に立たないと 生き残ることができなかったということの
生存戦略 かもしれないし
もしそうなのであったら、 今生きてられるのは その生存戦略 の働きのおかげであって
以前は有効だった働きが、 足かせになってるような 、そういうものかなと思います
これを 直すというか、本当は 直す わけじゃないけど 、神経の反射のようなものだから
それを再学習させる必要があって
過剰に人に気を使わないうようにして 、それで何が起こるのかというのを実際に体験して
自分が思ってるほど、怖いことが起こらなかったっていう学習が必要かなと思います
まあでも、正直 これがあったからこそ、 能力がすごく磨かれるというのがあって
強制的に、その自分の全開の出力を出すというか
だからある 意味、 人としての能力は、かなり 磨かれるから、 そのメリットが大きいかなと思って
私はこれを、気に入ってるというのもあるんですね
まあでも 、どんな あり方もできるということ
100%の力も出せるし、 60%の力にすることもできるしっていうことにした方が、健康的かなと思います
その、自分で考えを深めていければ 、こういうことに自分で気づけるんですけど
なかなか 深く考えることって難しいし
それにはエネルギー もいるし、 脳みその 筋トレ みたいなことも必要だったりするし
だから、 もしよかったら、 一緒に私と言葉にしてみませんか
こういうのって言葉にした時点で 、その考えと自分が分離されるから
手放したりできるようになります
