多分 体を動かしてから 瞑想した方がいいと思う
今少し気功をして、体を動かしたんだけど
その後に 瞑想したら、すごく気分が良くなったというか
心地よい感じで 、いつもより心地よい感じになったのは
多分 少し体を動かしたことで、 血の巡りとか 気の流れとかが良くなったから
だと思うんですよね
普通 普段の生活からすぐ 瞑想に入ると
私は体が硬かったり、 あんまりその運動しないから
血の巡りが良くなかったりするから
全身のその気の流れ的にも あんまり良くないかな っていう風に思うんですよね
だから 軽くスワイショウ とかして、それから 座禅を組んだりした方がずっといいように思います
