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https://youtu.be/tUzJ8LDDrN8 統合を進めたり 意識レベルを高めるために、孤独や 一人の時間というのが非常に役立つ  だからこそ 今引きこもっていたり、社会とあまり関わっていない あまり他人と関係性を築けない人というのは 自分と向き合う時間 &...

多分 体を動かしてから 瞑想した方がいいと思う 今少し気功をして、体を動かしたんだけど  その後に 瞑想したら、すごく気分が良くなったというか  心地よい感じで 、いつもより心地よい感じになったのは  多分 少し体を動かしたことで、 血の巡りとか 気...

https://youtu.be/ePvSDUr6u04 何か食べたら体が良くなるとか プラスの発想で、体にいいものを 体に入れると 健康になるっていう考えがよくあるけど  それっていうのは バランス であって  このバランスは ちょっと複雑なもので  おそらく ...

https://youtu.be/ge6SY-0wF9Y あまりその、人に関わりたくない理由として やっぱり その誰かといると、無意識のうちに気を使ってしまうから  疲れる というのがあるし  誰かと共感したりして、なんだろう 楽しむのは、楽しいっていうのはわかる...

https://youtu.be/wSWSmcnBkeA 統合の3つの要素である  無理に操作せずに受け入れる 姿勢 多角的で俯瞰的な視点 停滞すらも プロセスに含められる柔軟さ というのがしっかりしていれば  議論とかしても、理屈っぽくなったり 観念だけのものにな...